Топ 10 анти-раковых продуктов
Поступил такой вопрос:
Сейчас много идёт разговоров смертельных болезнях вроде Рака, и о том, что надо с молодости себя ограждать от неё, а как не говорят или очень мало. Собственно вопрос, что следует потреблять дабе уменьшить шансы заболеть раком?
Серьёзный вопрос, попробуем составить анти-раковое меню. А заодно расскажу, откуда рак берётся.
Сейчас много идёт разговоров смертельных болезнях вроде Рака, и о том, что надо с молодости себя ограждать от неё, а как не говорят или очень мало. Собственно вопрос, что следует потреблять дабе уменьшить шансы заболеть раком?
Серьёзный вопрос, попробуем составить анти-раковое меню. А заодно расскажу, откуда рак берётся.
Каждый час наше тело создаёт около 6 миллиардов новых клеток, сделанных на основе копии из ДНК. Но при ведение нездорового образа жизни и потребления "не тех" продуктов, часть клеток образуется с нарушенным кодом ДНК, что и ведёт к раку.
Я попробую порекомендовать вам побольше включать в рацион следующие 10 анти-раковых продуктов. Список составлен по работе одного эксперта в области рака из США.
Томаты
Томаты, они же помидоры, очень богаты ликопином который сводит к минимуму риск заболеть простатой и раком. Предпочтение именно натуральным, а не соусам и кетчупам.
Ростки броколли
Брокколи это отличный источник силфорафина, который уменьшает риск рака кожи и брюшной полости.
Ягоды
Хорошие антиоксиданты, который защищают от целого спектра раковых болезней.
Соевые бобы
Сюда входит многое, как соевое мясо и молоко, так и соевый соус, орехи и тофу. В любом практически проявлении соя хороший защитник от рака простаты.
Чай
Зелёный и чёрный, оба они отличные источники антиоксидантов, предотвращающие рост раковых клеток.
Тыква
Кто бы подумал, а тыква очень даже полезная вещь, заполненная до отказа бетта-каротином.
Шпинат
С обилием лютина и витамина Е, шпинат по-праву считается один из самых полезных овощей. Рак печени, яичек и толстой кишки вам мне страшен.
Чеснок
Уменьшает риск заболевания раков желудка, молочных желез, пищевода. Рекомендуется принимать за 10минут до еды.
Ананас
Ананас это шикарный источник антиоксидантов и витамина С. Кроме того, содержит ещё кучу полезных веществ, которые защитят вас от рака лёгких и молочных желез.
Яблоки
Кто бы подумал, но самые обыкновенные яблоки так же помогают в борьбе с раком. Останавливают развитие рака лёгких, простаты.
В исследованиях так же говориться что эффект на порядок выше, при употреблении сразу нескольких анти-раковых продуктов, чем по одиночке.
Я попробую порекомендовать вам побольше включать в рацион следующие 10 анти-раковых продуктов. Список составлен по работе одного эксперта в области рака из США.
Томаты
Томаты, они же помидоры, очень богаты ликопином который сводит к минимуму риск заболеть простатой и раком. Предпочтение именно натуральным, а не соусам и кетчупам.
Ростки броколли
Брокколи это отличный источник силфорафина, который уменьшает риск рака кожи и брюшной полости.
Ягоды
Хорошие антиоксиданты, который защищают от целого спектра раковых болезней.
Соевые бобы
Сюда входит многое, как соевое мясо и молоко, так и соевый соус, орехи и тофу. В любом практически проявлении соя хороший защитник от рака простаты.
Чай
Зелёный и чёрный, оба они отличные источники антиоксидантов, предотвращающие рост раковых клеток.
Тыква
Кто бы подумал, а тыква очень даже полезная вещь, заполненная до отказа бетта-каротином.
Шпинат
С обилием лютина и витамина Е, шпинат по-праву считается один из самых полезных овощей. Рак печени, яичек и толстой кишки вам мне страшен.
Чеснок
Уменьшает риск заболевания раков желудка, молочных желез, пищевода. Рекомендуется принимать за 10минут до еды.
Ананас
Ананас это шикарный источник антиоксидантов и витамина С. Кроме того, содержит ещё кучу полезных веществ, которые защитят вас от рака лёгких и молочных желез.
Яблоки
Кто бы подумал, но самые обыкновенные яблоки так же помогают в борьбе с раком. Останавливают развитие рака лёгких, простаты.
В исследованиях так же говориться что эффект на порядок выше, при употреблении сразу нескольких анти-раковых продуктов, чем по одиночке.
Лучший комментарий