Сахар - еще 3 факта о негативном влиянии на организм

Сейчас во всем мире ученые подвергают сомнению информацию о пользе либо вреде того либо иного вещества. Делается это с целью получения самой новой и актуальной информации, с использованием новейших технологий, позволяющих делать то, что ранее было просто нельзя.

К примеру, не так давно объединенная команда ученых стала снова исследовать влияние сахара на организм, получив весьма интересные результаты, о которых можно узнать в продолжении.

Сахар вреден

Ученые утверждают, что сахар действительно вреден. Конечно, если потреблять самый минимум, ничего страшного не будет, но всякие там сладости, газировки и прочие вещи очень плохо влияют на состояние организма.

К примеру, сахар вызывает широкий спектр сердечно-сосудистых заболеваний, включая хронические болезни, например, цирроз печени и деменцию. Такие результаты получены в ходе исследований длиной в 15 лет.

Оказывается, если человек примерно 25% дневной нормы калорий получает из сахара, то риск умереть от одного из сопряженных с сахарной диетой заболеваний возрастает в два раза, по сравнению с людьми, потребляющими в полтора раза меньше сахара. При этом возраст и пол не имеют большого значения.

Стоит отметить, что чрезмерное потребление сахара негативно влияет еще и на психологическое состояние: повышается риск появления депрессии.

Привыкание

Вред сахара - еще меньшее зло, по сравнению с тем, что он вызывает привыкание. Так можно было бы пару раз злоупотребить сахаром, и все. Но не получится - несколько ударных доз сахара подряд (шоколадки, тортики), и человек привыкает к сладкому, не имея достаточной воли отказаться от него.

Дело в том, что сахар вызывает потребление в силу особенного влияния на доли мозга, отвечающие за удовольствие. Ученые утверждают, что сахар оказывает на эти доли влияние более сильное, чем даже кокаин.

А саха сейчас содержится в очень большом количестве веществ. По мнению некоторых специалистов, американцы, в среднем, потребляют вместе с продуктами около 22 чайны ложек сахара. Все дело в том, что сахар содержится в газировке, йогурте, соусам к мясу, и, конечно же, в мучных и хлебобулочных изделиях и кондитерских поделках.

Сахар везде

Интересно, что это вещество содержится не только в той же коле и других газированных напитках - об этом знают уже все. Сахара, и довольно много, даже в фитнес-напитках, продающихся в спортивных барах, магазинах спортивного питания и прочих заведениях.

И невнимательный человек, считая, что он активно занимается спортом, потребляя полезные вещества, поглощает солидные порции сахара вместе с этими напитками.

Сахарозаменители

Еще более вредны, чем сахар - сахарозаменители, среди которых масса очень вредных веществ. Регулярное потребление таких веществ может привести к ожирению, развитию диабета второго типа, и ряда сердечно-сосудистых заболеваний.

Так что не стоит менять шило на мыло, и вместо обычного сахара принимать его заменители, в ряде случаев, более вредные, чем то, что они призваны заменять.