Кубики на животе, как?

Я уже долгое время усиленно качаю пресс и занимаюсь фитнесом, но кубиков всё нет, а очень хочется, в чём причина?

Кубики на животе, как много ассоциаций с ними связано у многих из нас. Кто-то долго и упорно пытался себе их заполучить, кто-то издевался над теми, кто к этому стремиться. Для некоторых девушек парень с кубиками на животе обязательная часть эротических фантазий, для кого-то просто мальчик, которого плохо кормят. Отношение к данной части в основном мужского тела разное, и часто неверное, вот некоторые мифы и развею сегодня, отвечая на данный вопрос.

Прежде всего, кубики, это не накаченный пресс! Кубики на животе, это следствие отсутствия на животе жира.
Запомните это, прочитайте ещё раз, а теперь поехали дальше.

Для того, что бы получить кубики у себя на животе вам надо:
- Прежде всего, вам надо согнать жир на животе, лучше для этого средства, чем кардио тренировки (бег и разновидности) пока не придумали
- Начинаем бегать по 30-40 минут 5 раз в неделю
- Кубики появляются если уровень жира у вас менее 10 процентов
- Не делайте упражнения на пресс с весами
- Только упражнения с собственным весом и на растяжку (скручивания, поднятие ног в висе)

Итого, регулярные кардио тренировки, здоровое питание и упражнения на пресс с большим количеством повторений, а не на максимальный вес, принесут свои плоды, и в зависимости от вашего теперешнего состояния вы сможете, наконец, посчитать кирпичики на бывшем пивном пузике, если это всё вам надо конечно.

Задавайте ваши вопросы на любые темы что видите у нас на сайте по адресу:
Xage(гав)mail.ru
Отвечаю всем, самые интересные вопросы, будут у нас на главной странице.