Советы по управлению гневом / Советы
Всем нам знакома ситуация, когда сердцебиение учащается, лицо белеет или краснеет, руки сжимаются в кулаки и глаза стекленеют. На работе, дома, в общественных местах нас постоянно кто-то выводит нас из себя и мы подвержены вспышкам гнева.
На самом деле, в настоящем ритме жизни полно раздражителей и стрессов - практически все сели за руль, с ног до головы обвешаны гаджетами, которые имеют свойство ломаться и не чиниться от хорошего удара кулаком, ну и самое главное информации, и особенно негативной, стало столько, что теперь хорошим тоном считается не смотреть телевизор вовсе.
Как же уберечься от причинения вреда себе и нанесению эмоционального, а подчас и телесного вреда окружающим?
Читать далее