Тирозин или L-тирозин является заменимой аминокислотой. Это значит, что организм способен вырабатывать ее самостоятельно, преобразуя фенилаланин в тирозин, однако, существует целый ряд факторов, которые могут помешать получать эту аминокислоту в достаточном количестве. Во-первых, это возраст, во-вторых, наследственность, которая может замедлять переработку фенилалнина, кроме того, есть заболевание фенилкетонурия, которое полностью блокирует этот процесс из-за отсутствия в организме фермента для переработки.
Между тем, тирозин помогает организму эффективно вырабатывать адреналин и гормоны щитовидной железы. Он участвует в важнейшей цепочке, которая включает в себя дофамин – гормон «хорошего настроения». Тирозин рекомендуется при тяжелых спортивных нагрузках, потому что адреналин, который преобразуется из тирозина, помогает организму направлять потоки крови к мышцам и мозгу, улучшая физические результаты. Посмотрим, как вам еще поможет тирозин, и какие добавки для приема наиболее оптимальны?
Читать далее